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Mach mehr als weniger
Mar 05, 2018

Die Wasserumgebung unterscheidet sich stark vom Land, Studien haben gezeigt, dass Menschen in Wasseraktivität Widerstand 883 mal die Luft ist. Der enorme Widerstand gegen Wasser erhöht die Schwierigkeit und den Gesamtumfang der Übung, wodurch Sie mehr als das 6-fache der Kraft erhalten, die Sie normalerweise für eine Übung verwenden, wodurch ein Multiplikatoreffekt erzielt wird.


Darüber hinaus ist die Wärmeleitfähigkeit der Wasserumgebung 28-mal so hoch wie die Luft, selbst wenn das Wasser im Wasser bleibt, wird viel stationäre Energie verbraucht. Wie ein heißes Ei, legen Sie es in Wasser, um es viel schneller als in der Luft zu kühlen. Die Energie, die eine Person für 20 Minuten in Wasser verbraucht, entspricht also mehr als einer Stunde Übung auf dem Boden mit der gleichen Intensität. 40 Minuten Bewegung im Wasser können 400 Kalorien verbrauchen leicht erreichen den Zweck der Übung, und wird nicht Muskelschmerzen verursachen.


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